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Ziele
Aprender todo lo que necesita saber sobre que es el yoga, la respiración yoga, las distintas asanas, los ejercicios de extensión y de flexión, los ejercicios para los hombros, para el vientre, para la espalda y para los brazos. También va a aprender sobre alimentación y respiración para calmar, entre otros muchos temas.
Inhalt
- Que es el yoga
- Teoría yoga
- Orígenes del yoga
- ¿la religión, un problema?
- Las ramas del yoga
- Una correcta respiración
- La relajación
- Prana
- Respiración yoga
- Purificación integral
- La alimentación
- Las dietas
- La respiración y la mente
- Ejercicios prácticos
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